Uniformizando Linguagem

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LABORATÓRIO DE BIOQUÍMICA DO EXERCÍCIO

Unindo Ensino, Pesquisa e Extensão

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CAPACIDADES FÍSICAS CORRESPONDEM AS QUALIDADES MOTORAS QUE PODEM SER TREINADAS:

FORÇA 

FORÇA MUSCULAR

(Unidade de medida: Newton)

Capacidade de contração muscular (ligação forte entre as proteínas miosina e actina, chamada de ponte cruzada).

Os músculos podem encurtar (contração concêntrica), alongar (contração excêntrica) ou produzir força mesmo sem movimento (contração isométrica)

Levantamento de peso

POTÊNCIA

POTÊNCIA MUSCULAR

(Unidade de medida: Watts)

Expressa o aumento da força (F = número de pontes cruzadas) em uma determinada velocidade de contração (V),
resultando no aumento da eficiência do trabalho mecânico muscular.

 

salto do dançarino

RESISTÊNCIA

RESISTÊNCIA

Capacidade de resistir a fadiga*.


* Qualquer redução no desempenho associada a atividade muscular. É um fenômeno multifatorial e reversível quando associado com um período de descanso.   

Ativado

Capacidade de manter pelo maior tempo possível uma determinada força ou nível de potência. 

FLEXIBILIDADE

FLEXIBILIDADE

Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com uma determinada amplitude de movimento

mulheres de alongamento

Conceitos descritos com base em : Winter, Edward M., and Neil Fowler. "Exercise defined and quantified according to the Systeme International d'Unites." Journal of sports sciences 27.5 (2009): 447-460.