Uniformizando Linguagem

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LABORATÓRIO DE BIOQUÍMICA DO EXERCÍCIO

Unindo Ensino, Pesquisa e Extensão

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CAPACIDADES FÍSICAS CORRESPONDEM A QUALIDADES MOTORAS QUE PODEM SER TREINADAS:

Passe o cursor nas capacidades físicas para obter uma explicação mais detalhada sobre as mesmas

FORÇA 

FORÇA MUSCULAR

(Unidade de medida: Newton)

Capacidade de contração muscular (ligação forte entre as proteínas miosina e actina).

Os músculos podem encurtar (contração concêntrica), alongar (contração excêntrica) ou produzir força mesmo sem movimento (contração isométrica)

Levantamento de peso

POTÊNCIA

POTÊNCIA MUSCULAR

(Unidade de medida: Watts)

Produto da força pela velocidade de contração.
 

Taxa na qual o trabalho mecânico é realizado

salto do dançarino

RESISTÊNCIA

RESISTÊNCIA

Capacidade de resistir a fadiga*.


* Qualquer redução no desempenho associada a atividade muscular. É um fenômeno multifatorial e reversível quando associado com um período de descanso.   

Ativado

Capacidade de manter uma determinada força ou nível de potência. 

FLEXIBILIDADE

FLEXIBILIDADE

Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com uma determinada amplitude de movimento

mulheres de alongamento

Conceitos descritos com base em : Winter, Edward M., and Neil Fowler. "Exercise defined and quantified according to the Systeme International d'Unites." Journal of sports sciences 27.5 (2009): 447-460.