Uniformizando Linguagem
LABORATÓRIO DE BIOQUÍMICA DO EXERCÍCIO
Unindo Ensino, Pesquisa e Extensão
CAPACIDADES FÍSICAS CORRESPONDEM A QUALIDADES MOTORAS QUE PODEM SER TREINADAS:
Passe o cursor nas capacidades físicas para obter uma explicação mais detalhada sobre as mesmas
FORÇA
FORÇA MUSCULAR
(Unidade de medida: Newton)
Capacidade de contração muscular (ligação forte entre as proteínas miosina e actina).
Os músculos podem encurtar (contração concêntrica), alongar (contração excêntrica) ou produzir força mesmo sem movimento (contração isométrica)
POTÊNCIA
POTÊNCIA MUSCULAR
(Unidade de medida: Watts)
Produto da força pela velocidade de contração.
Taxa na qual o trabalho mecânico é realizado
RESISTÊNCIA
RESISTÊNCIA
Capacidade de resistir a fadiga*.
* Qualquer redução no desempenho associada a atividade muscular. É um fenômeno multifatorial e reversível quando associado com um período de descanso.
Capacidade de manter uma determinada força ou nível de potência.
FLEXIBILIDADE
FLEXIBILIDADE
Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com uma determinada amplitude de movimento
